BECKENBODENTRAINING

Das Beckenbodentraining vermittelt Übungen, die gezielt in den Alltag eingebunden werden können. Die Übungen erfolgen prophylaktisch, um den Beckenboden auch im fortschreitenden Alter intakt zu halten, oder bei bereits bestehenden Problemen. Der gesunde Beckenboden macht sich nicht bemerkbar, erfüllt aber als Abschluss der Bauchraums nach unten eine ganz wichtige Funktion im menschlichen Körper. Eine Beckenbodenschwäche zeigt sich durch Inkontinenz, durch das Gefühl, niemals die Blase richtig entleeren zu können, aber auch durch Schmerzen im Rücken sowie beim Mann durch Potenzprobleme.

Während und nach der Schwangerschaft

Wir bieten in unseren Räumen Beckenbodentraining für Männer und für Frauen an. Eine besonders häufige Indikation ist das Training während der Schwangerschaft und auch nach der Geburt, um die strapazierte Muskulatur wieder zu kräftigen und einer Inkontinenz vorzubeugen. Männer nutzen das Beckenbodentraining besonders nach Eingriffen an der Prostata, aber auch zur allgemeinen Stärkung der Muskulatur, zur Verhinderung von Inkontinenz und zur Erhaltung der Potenz. Das Beckenbodentraining für Senioren bringt neben den genannten Vorteilen prophylaktische Effekte gegen Gleichgewichtsprobleme, Fehlhaltungen und Rückenschmerzen. Beckenbodentraining hält das Bindegewebe widerstandsfähig und elastisch.